アンダーカロリーとは? 簡単に説明すると、「消費カロリーよりも摂取カロリーが下回っている状態」をアンダーカロリーと言います。 人間には、生きているだけで消費される「基礎代謝」、日常生活で消費される「活動代謝」、食事後に消 … 続きを読む ダイエット成功の鍵「アンダーカロリー」とは?食事のカロリーを計算する方法や注意点についても